Luokka: Fitness

Katso: Kuinka 'Mimi' -näyttelijä Kriti Sanon laihtui 15 kg, kun hän painoi kuvaamisen aikana

'Näiden kilojen pudottaminen ei ollut helppoa Chubby Sanonille', näyttelijä kirjoitti

Seksuaalinen terveys: Hallitse erektiohäiriöitä näillä helpoilla harjoituksilla, kuten Vidyut Jammwal ehdottaa

Näyttelijä Vidyut Jammwalin mukaan miesten tulisi tehdä lantion alueen vahvistavia harjoituksia seksuaaliterveytensä parantamiseksi

Zumba vs aerobic: Tunne hyödyt ja päätä, mikä sopii sinulle parhaiten

'Zumba ja aerobic auttavat parantamaan elämänlaatua parantamalla kehon elinvoimaa ja sosiaalista elämää, kun tapaat uusia ihmisiä ja laajennat sosiaalista piiriäsi online/offline -ryhmätunneilla', sanoi RoundGlass Gympikin liiketoimintajohtaja Amaresh Ojha

Kuinka maailman raskaimmat ihmiset menestyivät laihdutusleikkauksen jälkeen

Erica Wallin, joka oli ylipainoinen lapsena, nidonta vatsaan, kun hän oli vain 16 -vuotias.

Rosie Huntington-Whiteleysta Gigi Hadidiin: Julkkisten rakastamat tappavat treenit

Inhoatko harjoittelua? Hanki inspiraatiota näistä julkkisharjoituksista.

Rannekipua jatkuvan kirjoittamisen jälkeen? Kokeile näitä helppoja venyttelyjä

Kokeile näitä helppoja venytysharjoituksia torjuaksesi ranteen kipua ja väsymystä

Liian paljon kuvia kirjoissa haittaa lapsen sanan oppimista

Vaikka kustantajat haluavat tuottaa yhä värikkäämpiä ja jännittävämpiä tekstejä ostajien houkuttelemiseksi, Sussexin yliopisto Isossa-Britanniassa on osoittanut, että liian monet kuvitukset sivulla heikentävät sanojen oppimista esikoululaisten keskuudessa.

Joogakouluttaja ehdottaa kolmea yksinkertaista asanaa migreenin lievittämiseen

Joogakouluttaja Sarvesh Shashi ehdotti kolmea yksinkertaista jooga -asentoa; tarkista ne täältä

Ravitsemusterapeutti ehdottaa 'häiritöntä' menetelmää laihtua kaloreita laskematta

'Tämä menetelmä toimii, koska pystyt hallitsemaan jokaisella aterialla syömäsi annoksen määrää. Se on vaivaton tapa ja tarjoaa mukavuutta ja vaihtelua', ravitsemusasiantuntija Nancy Dehra sanoi

Sonal Chauhanin ässät ”itäpituus”; tässä voit tehdä sen

'Purvottanasana on täydellinen vaihtoehto kaikille, jotka haluavat kehittää avoimuutta rinnassaan, joten se on ylivoimainen vasta-asento taivutusasentoihin eteenpäin', jooga-asiantuntija Jenny Parmar sanoi

Rakul Preet ässää tämän kovan jooga -asennon; tässä on miten se tehdään

Rakul Preet, joka on ohittanut monia asanoja aiemmin, mukaan lukien ilmajooga, yritti poseja, jotka tunnetaan nimellä Uttanasana tai Standing Forward Bend.

KATSO: Sunny Leonen hyppykyykkyharjoittelu motivoi sinua käymään kuntosalilla

Äskettäin Sunny Leone nähtiin tekemässä hyppykyykkyjä videossa, jonka hän jakoi Instagram-sivullaan, mutta käänteellä. Harjoitellen Lian Wentzelin kanssa hän sisällytti renkaan hyppykyykkyharjoitteluunsa, mikä teki siitä haastavamman.

Sophie Choudry näyttää kuinka tehdä 'super hauskaa' trampoliinitreeniä; Katso video

Sophien julkaisemassa Instagram -videossa kuntoharrastaja nähdään hyppäämässä trampoliinilla

Näin voit valita itsellesi sopivan proteiinijauheen

Jos olet aktiivisen elämäntavan omaava, sinun tulee syödä proteiinia 60 minuutin kuluessa harjoituksesta

Tämä 'heinäsirkka' on aikasi arvoinen; katsella Shruti Seth ässä jooga asana

Tunne kaivattua kuntomotivaatiota tällä tehokkaalla harjoituksella.

Katso: Bipasha Basu kehottaa kaikkia harrastamaan tätä kuntoilua

Bipasha Basu ei vain osoittanut, kuinka tehdä ne oikein, vaan myös korosti niiden tärkeyttä osana kuntoilurutiinia

KATSO: Julkkisten kuntokouluttajan Yasmin Karachiwalan harjoitusvinkkejä matkailijoille

Yasmin Karachiwala julkaisi äskettäin videon Instagramissa, jossa hänet nähdään antamassa #HotelRoomWorkout -vinkkejä. Viidellä eri harjoituksella, joihin kuuluu jaettu kyykky, punnerrus, ojentajan dippi, ristikkäiset risteykset ja vaihtoehtoiset syöksyt, et voi lihoa ylimääräistä painoa matkan aikana.

Virat Kohlista Sushmita Seniin, Malaika Arora: Miksi painovoiman vastaiset harjoitukset ovat suosittuja julkkiksia

Vaikka julkkikset, kuten Virat Kohli, Malaika Arora, Sushmita Sen, siirtyvät yhä enemmän painovoiman vastaisiin harjoituksiin, tutkimme, miksi sinun pitäisi kokeilla myös näitä harjoituksia. Kuuntele julkkisvalmentaja Huzefa Lokhandwala.

Anand Ahuja ässää Scorpion -jooga -asentoa heijastuskuvassa; tässä on miten se tehdään

Anand Ahuja on hyvä kuntoilun harrastaja. Sonam Kapoor kävi myös Instagramissa puhuakseen siitä, miten hän sai inspiraationsa 'fitness -junkista'

Oletko nähnyt tämän heijastuskuvan Kartik Aaryanista naulaamassa käsijalkaa?

Käsijalan parantaminen voi viedä aikaa, mutta voit hallita sen säännöllisellä harjoittelulla!