Neljä tehokasta vinkkiä ihon puhdistamiseen lukituksen aikana

Anna ihollesi sen ansaitsema tauko näillä tietoisilla vinkeillä

Kesäinen ihonhoito, ihonhoitovinkkejä, indianexpress.com, indianexpress, kesäkausi, ihonhoitotuotteet, perusihonhoitoopas,Ihotautilääkäri tohtori Jaishree Sharad puhui ihonhoidosta covid19-palautumisen aikana. (Lähde: Pixabay)

Kun useimmat meistä viettävät aikaa kotona lukituksen keskellä, ihomme altistuminen ulkoisille stressitekijöille, kuten saasteille, kuumuudelle ja auringolle, on vähentynyt huomattavasti. Tämä on todella hyvä uutinen, sillä voit vihdoin antaa ihollesi pienen tauon.



Mutta kasvojen ihon puhdistaminen säännöllisin väliajoin on välttämätöntä epäpuhtauksien, kuolleiden ihosolujen ja ylimääräisen talin poistamiseksi, mikä voi auttaa palauttamaan kadonneen hehkun ja ratkaisemaan useita iho-ongelmia, sanoi Arthi Raguram, Deyga Organicsin perustaja.

Päivittäisen harjoittelun lisäksi CTM-rutiini , seuraa näitä neljää vaihetta tehokkaaseen kasvojen detox-hoitoon kotona.



Höyryä kasvosi



Tehosta omaasi ihonhoitopeli kasvojen höyrytyksellä joka auttaa puhdistamaan ja ravitsemaan ihoa. Säännöllinen höyrytys auttaa poistamaan kerääntynyttä likaa, bakteereja ja kuolleita ihosoluja ja ehkäisemään näin aknea. Lisäksi höyry edistää verenkiertoa, joka antaa iholle terveen hehkun. Voit lisätä eteerisiä öljyjä kiehuvaan veteen samalla kun otat höyryä lisäetujen saamiseksi, hän kertoi.

Terveellinen dieetti

Oikea syöminen vaikuttaa suoraan ihon laatuun. Terveellinen ja ravitseva ruokavalio auttaa poistamaan myrkkyjä verestä ja vahvistaa suoliston terveyttä, mikä auttaa ehkäisemään tulehdusta ja vähentämään epäpuhtauksien ilmaantumista.Lisää sesongin hedelmiä, vihreitä lehtivihanneksia, runsaasti omega-3-siemeniä ja pähkinöitä ruokavalioosi saadaksesi terveen ja kauniin ihon. Varmista, että juot paljon nesteitä pysyäksesi hydratoituneena ja estääksesi ihon kuivumisen, hän kertoi indianexpress.com .



Älä koskaan ohita aurinkovoidetta

Aurinkosuojavoiteen välttäminen voi vahingoittaa ihoa, tässä miksi . Kun vietät paljon aikaa kannettavan tietokoneen, matkapuhelimen ja muiden laitteiden edessä, iho altistuu haitallisille UV-säteilyä, joka säteilee sinisestä valosta . UV-säteet voivat heikentää ihon suojakerrosta, aiheuttaa värimuutoksia ja tulehduksia, joten käytä aurinkovoidetta joka päivä. Varmista, että käytät ihotyypillesi sopivaa SPF:ää, hän ehdotti.

Syö C-vitamiinilisää



Antioksidantteilla täynnä C-vitamiini toimii kuin taikuutta iholle. Vaikka tiedämme siitä lukuisia etuja Kun käytät sitä paikallisesti, C-vitamiinilisän saanti voi myös parantaa ihosi terveyttä ja edistää kollageenia.Lisäksi C-vitamiini ehkäisee oksidatiivisia vaurioita taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan, tehostaa kudosten paranemista ja parantaa ihon väriä. Jos et halua käyttää lisäravinteita, lisää ruokavalioon C-vitamiinipitoisia ruokia, kuten sitrushedelmiä, ituja, mansikoita, mustaherukoita, paprikaa, papaijaa, lehtikaalia tai lumiherneitä.