Kuinka parantaa terveyttäsi tekniikalla

Johdanto terveyteen ja tekniikkaan

Kun terveyden ja tekniikan suhde kasvaa entisestään, vuosi 2018 lupaa olla jännittävä vuosi terveydenhuollolle. Teknologian ja lääketieteen rajapinta on dynaaminen, emmekä ole koskaan nähneet niin massiivisia edistysaskeleita terveydenhuollon tekniikassa niin lyhyessä ajassa.



Ja vaikka erityisesti Isossa-Britanniassa monet luottavat NHS: ään hyvinvoinnissaan, se asettaa hellittämättömän rasituksen tälle upealle organisaatiolle. Pohjimmiltaan loistava, Ison-Britannian suurin työnantaja on rasituksessa, ja vaikka Ape kannattaa aina terveellistä elämäntapaa lukijoilleen, painava taakka on. Jos voimme auttaa vähentämään sitä terveellisemmän elämän avulla, niin hienoa. Tämän lisäksi on teknistä kehitystä. Ei vain lääketieteessä ja paremmassa hoidossa, vaan myös kuluttajasektorilla. Tekniikka, jonka avulla voit harkita ostamista henkilökohtaisesti paremman terveyden vuoksi ja sivutuotteena - auttaa terveydenhuoltojärjestelmiä.

Apina on luetellut tärkeimmät terveysteknologian tärkeimmät valintamme alla. Jotkut ovat sinulle tuttuja, kuten Apple Watch ja toiset vähemmän. Yhdistämällä asemamme kulutusteknologian hiilen edessä otimme apuamme Dr Jet Khasriyan, NHS: n rekisteröimän ja yksityisen GP: n GPDQ (Ison-Britannian ensimmäinen lääkärin pyynnöstä toimitettava sovellus) toimittaa kuusi terveydenhuollon laitetta, joita kannustamme jokaista herraa käyttämään terveyden parantamiseksi.



Omena päivässä pitää lääkärin loitolla

Aloitetaan tämä pilli-kiertue gadgetilla, joka on vain kivenheiton päässä sinusta: matkapuhelimestasi. Apple on todella johtava paketti integroiduilla terveyssovelluksillaan iOS 11: ssä. Koskaan ei biometrisiä tietojasi ole ollut niin virtaviivaista ja helppoa kerätä. Tiedämme jo kuntoseurannoista, jotka ovat nyt kaikessa puhelimista kelloihin ja riipuksiin.



Apple Watch - terveys ja tekniikka

Se, mitä alamme nyt nähdä, on tapoja mitata kovan työnne hedelmiä. Tekniikka, kuten Nokia Body + Health -vaaka, joka voi seurata kehosi vettä, kehon rasvaa, kokonaispainoa ja luun tiheyttä vaivattomasti vain seisomalla niiden päällä. Tulokset lähetetään langattomasti puhelimesi Apple Health -sovellukseen ja synkronoidaan koko ekosysteemissä. Apple Watch Series 3: n mahdollisuudet ovat valtavat, ja Yhdysvalloissa on jo tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että voimme tunnistaa diabeteksen, korkean verenpaineen, sydänriskin ja uniapnean vain analysoimalla kellon keräämät tiedot. Pian nämä algoritmit ovat käytettävissä kuluttajien käyttöön.

Apple Watch -sarja 3, alkaen £ 329>

Tunne oma verensokerisi sairauksien välttämiseksi



Pysymällä sairausaiheessa olemme viime aikoina nähneet suuren muutoksen diabeteksen hoidossa. Vaikka meillä, lääkäreillä, on täysin uusia lääkkeitä sokerisi hallintaan, FreeStyle Libre -anturi on tehnyt aikaisemmin hankalasta ja tuskallisesta verensokerimittauksen tehtävästä helppoa.

Pieni anturifilamentti, joka on asetettu 5 mm ihon alle, valvoo jatkuvasti verensokeriasi interstitiaalisen nesteen (ISF) kautta. Sieltä lukemisen tarkistaminen on yhtä helppoa kuin puhelimen heiluttaminen anturin yli. Jokainen anturi voi kestää jopa 14 päivää, ja se voi antaa ratkaisevan kuvan diabeteksen lääkehoidosta.



FreeStyle Libre Starter -paketti, £ 159>

Nauti hengityksestä oman kodin ilmanpuhdistimen avulla

Puhutaan keuhkoista. Teknologia-rikkaat elämäntapamme ovat kustannuksiltaan, ja yksi huolestuttavimmista valtion lähteistä saatavista tilastoista on ilmanlaatua koskevat tilastot. Hienojen hiukkasten (PM2,5) tasot ovat korkeammat kuin koskaan Lontoossa ja nousevat osittain lisääntyneen dieselpolttoaineen ja kotimaisten puuhellajen muodikkaan käytön vuoksi.

Philipsin markkinoille on tullut erinomainen valikoima ilmanpuhdistuslaitteita, kuten AC3256-ilmanpuhdistin, joka sisältää HEPA-suodattimen, LED-värikoodatun varoitusnäytön ja sisäisen PM2.5-anturin reaaliaikaisella näytöllä. Tämä pieni työhevonen istuu kodissasi, suodattaa hiljaa hiukkaset ja antaa sinulle mielenrauhaa perheesi ilman laadusta.

Philip's AC3256 / 60 ilmanpuhdistin, 340 £>

Vähäiset mobiilitoiminnot voivat helpottaa mielesi terveyttä

Kaikki nämä gadgetit voivat maksaa veronsa mielenterveydellesi; jatkuva tietovirta voi olla toisinaan ylivoimainen. Teknologian ja mielenterveyden välinen ristiriita on johtanut ”digitaalisten detox” -markkinoiden toimintaan, mikä antaa sinulle mahdollisuuden irrottautua kulutusteknologian haitallisista vaikutuksista pitäen tärkeät toiminnot käden ulottuvilla.

Esimerkki on Punkt MP-01 matkapuhelin joka on kauniisti suunniteltu mutta minimaalisesti toimiva matkapuhelin. Tämä tyylikäs laite sisältää yksinkertaisen 2G GSM-sirun, mahdollistaa tekstiviestien lähettämisen ja 1000 mAh: n akku tarjoaa vaikuttavan 500 tunnin valmiusajan yhdellä latauksella. Ajatuksena on palauttaa puhelimesi välineeksi kommunikointiin muiden kanssa samalla kun leikataan ylimääräiset vastuut, jotka älypuhelin asettaa sinulle.

Punkt MP-01 matkapuhelin, £ 175>

Miksi pysähtyä tähän? Tabletin tai puhelimen sinisellä valolla voi olla haitallinen vaikutus uneen, joten hanki itsellesi e-mustetta Amazonin lippulaivalaitteen Kindle Oasis muodossa. Tämä korkean resoluution (300ppi) laite voi helposti tallentaa kaikki kirjat, joita voisit lukea elinaikanasi: se on helppoa silmillesi ja (siten) aivoillesi. Yksi lataus kestää viikon ja se on vedenpitävä, täydellinen kumppani stressittömässä lomassa.

Amazon Kindle Oasis, £ 229>

Hallitse auringonvaloa lomalla

Puhuessamme lomista, me lääkärit olemme huomanneet vakavimpien ihosyöpätyyppien melanoomien lisääntymisen. Yhdistyneen kuningaskunnan ennustetaan kasvavan 7 prosenttia seuraavien 20 vuoden aikana.

Anna QSun - vielä kickstarter-vaiheessa, tämä fiksu kiinnitettävä laite mittaa UV-altistusta ja varoittaa, kun sinulla on ollut liikaa. Sillä on paljon muita mahdollisia käyttötarkoituksia, kuten varmista, että tuotamme riittävästi D-vitamiinia, mutta ihonhoitoelementti on ylivoimaisesti houkuttelevin piirre.

QSun, takaisin Kickstarteriin 64 dollaria>

Sijoita 'sängyn tekniikkaan'

Tuntuu väsyneeltä? Lopetetaan kiertue uneliaisella muistiinpanolla. Beddit-anturi on iOS: n integroitu älykäs anturi, joka liukuu lakanoiden alle ja voi muuttaa käsitystämme unestasi. Ballistokardiografiantureiden avulla se mittaa sykettä, hengitystaajuutta, ympäristöä ja jopa tietää, kuorsaatko.

Tämä kaikki tekee mielenkiintoisesta lukemisesta aamulla, kun se antaa sinulle uniraportin. Nukkuminen on erittäin tärkeää terveydellesi ja sen oikeanlainen saaminen voi olla avain moniin terveyshyötyihin.

Beddit 3 -monitori, £ 129>

Johtopäätös

Voisin jatkaa ja jatkaa sellaisilla asioilla kuin Nokian ajallinen valtimolämpömittari, tornikivikivi, joka valvoo hengitystäsi (ja siten mielenterveyttäsi) ja virtuaalitodellisuuden mahdollisuuksia terveydenhuollossa - mutta ehkä toisinaan. Jos jokin näistä laitteista suostuttelee sinut osallistumaan enemmän henkilökohtaiseen terveyteesi, niin tämä on kaikki mitä lääkäri voisi pyytää.