Menin selväksi merelle

Uuden vuoden takana ja päättäväisyydet saada enemmän liikuntaa odottavat täyttymistä, tammikuu on se aika vuodesta, jolloin monet keskuudestamme tekevät päätöksen ryhtyä aloittamaan tai ainakin elvyttämään osallistumistaan ​​toimintaan. Mutta epämiellyttävän sään, juhlakauden toipumisen ja kaikkien muiden esteiden kanssa, jotka Ginuary, anteeksi, tammikuu heittää meille, näiden ensimmäisten askeleiden tekeminen ulkona voi olla liioittelematta haaste.



On melkein sanomattakin selvää, että tärkein este palata uudenvuoden jälkeiseen harjoitusrutiiniin on henkinen. Positiivisen ajattelutavan ylläpitäminen, pysyminen omistautuneina ja motivaation löytäminen ovat kaikki tärkeitä aktiivisuuden ylläpitämisen kannalta, mutta kun jokainen meistä on niin erilainen sekä fyysisesti että henkisesti, on jokaisen yksilön tehtävä löytää tämä ylimääräinen asema. Tai kuten Forest Gump sanoi - 'Sinä päivänä päätin mennä pienelle juoksulle ilman erityistä syytä.'

Roger-Bannister



Yläosa: Roger Bannister, ensimmäisen neljän minuutin mailin juoksija. Yläpuolella, vasemmalla: Mo Farah, nelinkertainen olympiakultamitalisti. Yläpuolella, oikealla: Michael Johnson, 400 metrin maailmanennätysmies 1999-2016.

Mutta kun motivaatio on palautettu, tavoitteet asetettu ja soittolistat järjestetty, on myös tärkeää varmistaa, että sinulla on oikea vaihde. Juoksun suhteen, kuten monet ovat epäilemättä jo löytäneet, jokapäiväinen rento kouluttajasi eivät vähennä sitä, jos olet tosissasi. Tästä syystä et löydä alla olevasta oppaastamme tyylisuuntautuneita vapaa-ajan hybridejä tai katuvaatteita, vain puhtaita, kuntoon keskittyviä, hieman geekyjä (hyvällä tavalla) rakennettuja juoksukenkiä.

Saucony Liberty ISO

sau3370_1000_1-2



Sauconyn uusi Liberty ISO ( 150 puntaa ) hyödyntää tuotemerkin EVERUN-tekniikkaa välipohjan koko pituudelta ja on vain toinen Saucony-kenkä, joka käyttää tätä materiaalia koko pohjan pituudella. Se mahdollistaa kohtuullisen pronationin ja tarjoaa vaikuttavan energianpalautuksen ja jatkuvan iskunvaimennuksen koko jalalla koko juoksun ajan, ja vaikka kehys on minimaalinen, se riittää tarjoamaan uskomattoman tukevan tunteen. Kengässä käytetty ISOFIT-järjestelmä mukautuu käyttäjän jalan muotoon ja liikkeeseen dynaamisen istuvuuden luomiseksi.

ASICS Metarun

t641n_9099_0010256028_rt-2

ASICS Metarun ( 200 puntaa ) on melko tyyris, mutta tämä hinnan nousu johtuu siitä, että kenkä esittelee useita uusia tekniikoita ASICSilta. Näiden joukossa on välipohjassa käytetty FlyteFoam-materiaali, joka on 55% kevyempi kuin monissa muissa juoksukengissä käytetty EVA-vaahtomuovi, sekä X-Gel, tekniikka, jota käytetään tarkempien muotojen ja sijainnin muodostamiseen paremman pehmustuksen takaamiseksi. kengän muistivaahto, jonka avulla käyttäjä voi kehittää henkilökohtaisen istuvuuden ajan ja käytön aikana. Kenkään rakennetut orgaaniset kuidut palauttavat välipohjan alkuperäiseen muotoonsa jokaisen askeleen välissä, mikä antaa saman määrän pehmusteita koko juoksun ajan, ja keskijalassa käytetty hiilikuitu auttaa ylipronaattoreita estämällä jalan liiallisen liikkumisen sisäänpäin , samalla kun neutraalit juoksijat voivat liikkua luonnollisesti.

New Balance tuore vaahto 1080v8



m1080bb8_nb_02_i-2

New Balancen 1080-sarjan kahdeksas erä ( 125 puntaa ) on neutraali pehmustettu juoksukenkä, joka perustuu edeltäjiinsä uudella urakokoonpanolla kumipohjassa, hengittävä mesh-ylempi ja taitettu vaahtokaulus, joka istuu mukavasti ja mukavasti. Valmistettu käyttäen New Balancen allekirjoittamaa tuoretta vaahtotekniikkaa, pohja antaa pehmeän pehmustuksen tasaisen juoksukokemuksen saavuttamiseksi, ja Ortholite-pohjallinen tarjoaa lisäpehmusteen kaarituelle ja kestävälle mukavuudelle.

Lisätarvikkeet

Iffley Road Marlow -juoksutakki yötaivaalla, 195 puntaa | Iffley Road Dartmoor -juoksukerros Pebble Grey, 95 puntaa | Iffley Road Brighton 8 ″ juoksushortsit soramustalla, 75 puntaa | Beats by Dre Powerbeats3 Wireless, 129,99 €

Saatat tarvita myös joitain lisävarusteita jalkineidesi auttamiseksi - vaatteiden ja tekniikan muodossa. Entinen, Iffley Roadilta, on luultavasti nykyaikaisin, puhtain ja 'perus' juoksuvaate, joka on saatavilla tänään. Valitse tälle vuodelle jotain lämmintä mutta hengittävää, yhdistä se urheilullisiin langattomiin kuulokkeisiin ja olet valmis lähtemään.