Maailman tupakaton päivä: joitakin välittömiä myönteisiä vaikutuksia tupakoinnin lopettamisella

'Tupakointi aiheuttaa myös riippuvuutta nikotiinista, tupakassa olevasta piristävästä huumeesta. Nikotiiniriippuvuus tekee tupakoinnin lopettamisesta paljon vaikeampaa', tohtori Samir Garde sanoi

Maailman tupakaton päivä, Maailman tupakaton päivä 2021, tupakoinnin vaikutukset, tupakan vaikutukset, Maailman tupakaton päivän teema, tupakointi ja covid, tupakoitsijat ja covid-19, tupakointisyöpäTupakointi voi myös johtaa joihinkin samoihin ongelmiin. Näitä ovat sydänsairaudet ja keuhkosyöpä, asiantuntija sanoi. (Kuva: Getty Images/Thinkstock)

Sitä ei voi kiertää. tupakointi on haitallista terveydelle. Se vahingoittaa lähes kaikkia kehon elimiä, joita et odottaisikaan. Se voi myös aiheuttaa monia syöpiä, mukaan lukien keuhko- ja suusyöpä; ja muut sairaudet, kuten keuhkosairaudet, kuten COPD (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus); verisuonten vaurioituminen ja paksuuntuminen, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta, verihyytymiä ja aivohalvausta; näköongelmia, kuten kaihi ja silmänpohjan rappeuma (AMD), sanoi tohtori Samir Garde, konsultti, hengityslääketieteen ja keuhkojen osasto, Jaslokin sairaala ja tutkimuskeskus, Mumbai.



Hän lisäsi, että naisilla, jotka tupakoivat raskaana ollessaan, on suurempi mahdollisuus saada tiettyjä raskausongelmia. Heidän vauvoillaan on myös suurempi riski kuolla äkilliseen lapsikuoleman oireyhtymään (SIDS). Tupakointi aiheuttaa myös riippuvuutta nikotiinista, tupakassa olevasta piristävästä huumeesta. Nikotiiniriippuvuus tekee tupakoinnin lopettamisesta paljon vaikeampaa, hän kertoi indianexpress.com .

Mitkä ovat passiivisen tupakoinnin terveysriskit?



Sinun savusi on myös haitallista muille ihmisille. Ne hengittävät savua sisäänsä ja voivat saada monia samoja ongelmia kuin tupakoitsijat. Näitä ovat sydänsairaudet ja keuhkosyöpä. Käytetylle tupakoinnille altistuvilla lapsilla on suurempi riski saada korvatulehdukset, vilustuminen, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus ja vaikeampi astma. Äidit, jotka hengittävät passiivista savua raskaana ollessaan, saavat todennäköisemmin ennenaikaista synnytystä ja vauvoja, joiden syntymäpaino on alhainen, hän kertoi.



Sellaisenaan hän kertoi Maailman tupakaton päivänä joitain välittömiä myönteisiä vaikutuksia tupakoinnin lopettamisesta. Tarkista ne alta:

Maailman tupakaton päivä, Maailman tupakaton päivä 2021, tupakoinnin vaikutukset, tupakan vaikutukset, Maailman tupakaton päivän teema, tupakointi ja covid, tupakoitsijat ja covid-19, tupakointisyöpäÄidit, jotka hengittävät passiivista savua raskaana ollessaan, saavat todennäköisemmin ennenaikaista synnytystä ja vauvoja, joiden syntymäpaino on alhainen. (Kuva: Getty Images/Thinkstock)

Aivot

Rikkinäinen riippuvuuskierto:Tupakoinnin lopettaminen voi ohjata aivosi uudelleen ja auttaa katkaisemaan riippuvuuden kierteen. Suuri määrä nikotiinireseptoreita aivoissasi palautuu normaalille tasolle noin kuukauden lopettamisen jälkeen.



Pää ja kasvot

Terävä kuulo:Tupakoinnin lopettaminen pitää kuulosi terävänä. Muista, että jopa lievä kuulonalenema voi aiheuttaa ongelmia (kuten ohjeiden virheellinen kuuleminen ja tehtävän suorittaminen väärin).

Parempi Visio



Tupakoinnin lopettaminen parantaa hämäränäköäsi ja auttaa säilyttämään yleisnäkösi estämällä tupakoinnin silmillesi aiheuttaman vahingon.

Puhdista suu

Kukaan ei pidä likaisesta suusta. Muutaman päivän jälkeen ilman tupakkaa hymysi on kirkkaampi. Tupakoinnin kieltäminen pitää suusi terveenä tulevina vuosina.

Kirkas iho

Tupakoinnin lopettaminen on parempi kuin ikääntymistä estävä voide. Lopettaminen voi auttaa poistamaan epäpuhtauksia ja suojaamaan ihoasi ennenaikaiselta ikääntymiseltä ja ryppyiltä.

Sydän

Vähentynyt sydänriski:Tupakointi on suurin sydänkohtausten ja sydänsairauksien aiheuttaja. Mutta monet näistä sydänriskeistä voidaan kääntää yksinkertaisesti lopettamalla tupakointi. Lopettaminen voi laskea verenpainetta ja sykettä lähes välittömästi. Riskisi saada sydänkohtaus pienenee 24 tunnin kuluessa.

Ohut verta

Toinen tupakoinnin lopettamisen vaikutus on, että veresi ohenee ja vaarallisten verihyytymien muodostuminen on pienempi. Sydämelläsi on myös vähemmän työtä, koska se pystyy liikuttamaan verta kehossasi helpommin.

Maailman tupakaton päivä, Maailman tupakaton päivä 2021, tupakoinnin vaikutukset, tupakan vaikutukset, Maailman tupakaton päivän teema, tupakointi ja covid, tupakoitsijat ja covid-19, tupakointisyöpäTupakointi on suurin sydänkohtausten ja sydänsairauksien aiheuttaja. (Kuva: Getty Images/Thinkstock)

Alempi kolesteroli

Tupakoinnin lopettaminen ei poista siellä jo olevia rasvakertymiä. Mutta se alentaa veressäsi kiertävän kolesterolin ja rasvojen määrää, mikä auttaa hidastamaan uusien rasvakerrostumien muodostumista valtimoissasi.

Keuhkot

Lopeta keuhkovaurio:Keuhkojen arpeutuminen ei ole palautuvaa. Siksi on tärkeää lopettaa tupakointi ennen kuin keuhkovauriot pysyvät. Kahden viikon kuluessa lopettamisesta saatat huomata, että on helpompi kävellä portaita ylös, koska saatat olla vähemmän hengästynyt. Älä odota myöhempään; lopeta tänään!

Estä emfyseema

Emfyseemaan ei ole parannuskeinoa. Mutta lopettaminen nuorena ennen kuin olet vahingoittanut keuhkojesi herkkiä ilmapusseja vuosia, auttaa sinua suojaamaan sinua emfyseeman kehittymiseltä myöhemmin.

Särpien palautus

Cilia alkaa kasvaa uudelleen ja palaa normaaliin toimintaan hyvin nopeasti tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Ne ovat yksi ensimmäisistä parantuvista asioista kehossasi. Joskus ihmiset huomaavat yskivänsä tavallista enemmän, kun he ensimmäisen kerran lopettavat tupakoinnin. Tämä on merkki siitä, että värekarvot heräävät henkiin. Mutta voit todennäköisemmin taistella vilustumista ja infektioita vastaan, kun värekarvesi toimivat kunnolla.

KIHTI

Pienempi syöpäriski:Tupakoinnin lopettaminen estää uusien DNA-vaurioiden syntymisen ja voi jopa auttaa korjaamaan jo tehtyjä vahinkoja. Tupakoinnin lopettaminen välittömästi on paras tapa pienentää riskiä sairastua syöpään.

Vatsa ja hormonit

Pienempi vatsa:Tupakoinnin lopettaminen vähentää vatsan rasvaa ja vähentää diabeteksen riskiä. Jos sinulla on jo diabetes, lopettaminen voi auttaa sinua pitämään verensokeritasosi kurissa.

Normaalit estrogeenitasot: IJos olet nainen, estrogeenitasosi palautuvat vähitellen normaaliksi tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Ja jos toivot saavasi lapsia jonain päivänä, tupakoinnin lopettaminen juuri nyt lisää terveen raskauden mahdollisuuksiasi tulevaisuudessa.

Erektiohäiriö

Seksuaalinen paraneminen:Jos lopetat tupakoinnin nyt, voit pienentää erektiohäiriöiden mahdollisuuksiasi ja parantaa mahdollisuuksiasi elää tervettä seksielämää.

Veri ja immuunijärjestelmä

Normaali valkosolujen määrä:Kun lopetat tupakoinnin, kehosi alkaa parantua tupakoinnin aiheuttamista vammoista. Lopulta valkosolujen määrä palautuu normaaliksi, eikä se enää ole puolustuskannalla.

Oikea paraneminen

Tupakoinnin lopettaminen parantaa haavojen verenkiertoa, jolloin tärkeät ravinteet, kivennäisaineet ja happi pääsevät haavaan ja auttavat haavaa parantumaan kunnolla.

Vahvempi immuunijärjestelmä

Kun lopetat tupakoinnin, immuunijärjestelmäsi ei enää altistu tervalle ja nikotiinille. Siitä tulee vahvempi, ja sinulla on vähemmän todennäköisyyttä sairastua; millä on merkitystä taisteltaessa lukemattomia tartuntatauteja, kuten COVID-19:ää, vastaan.

Lihakset ja luut

Vahvat lihakset:Tupakoinnin lopettaminen auttaa lisäämään hapen saatavuutta veressäsi ja lihaksistasi tulee vahvempia ja terveempiä.

Vahvemmat luut

Tupakoinnin lopettaminen voi vähentää murtumien riskiä sekä nyt että myöhemmin elämässä. Pidä luusi vahvoina ja terveinä lopettamalla nyt.

Yllä oleva artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Pyydä aina lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen opastusta kaikissa terveyttäsi tai sairauttasi koskevissa kysymyksissä.